Dificultad.
Tiempo Preparado
Tiempo Cocción
Fácil
15 min
10 min
Descripción
Estas piñas de cereal son una opción divertida y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Hechas con ingredientes naturales, son perfectas para compartir en reuniones familiares o como un snack nutritivo. La combinación de cereales integrales y frutas les da un sabor delicioso, mientras que el uso de miel como endulzante mantiene la receta libre de azúcares refinados.
Receta
- Preparar la mezcla: En un bol grande, mezcla los copos de avena, la miel y la mantequilla de maní hasta que estén bien combinados.
- Agregar ingredientes adicionales: Incorpora las frutas secas y las semillas a la mezcla. Si deseas añadir colorante natural, este es el momento.
- Formar las piñas: Con las manos húmedas, toma pequeñas porciones de la mezcla y forma figuras que asemejen piñas. Puedes hacerlas más grandes o pequeñas según tu preferencia.
- Enfriar: Coloca las piñas en una bandeja y refrigéralas durante al menos 10 minutos para que se endurezcan.
- Servir: Disfruta tus piñas de cereal como un snack saludable o compártelas con amigos y familiares.
Estas piñas son una excelente manera de incorporar más fibra y nutrientes a tu dieta, ¡y son muy fáciles de hacer!
Ingredientes
- 2 tazas de copos de avena
- 1/2 taza de miel (o sirope de agave)
- 1/2 taza de mantequilla de maní (sin azúcares añadidos)
- 1/2 taza de frutas secas (como pasas o arándanos)
- 1/4 taza de semillas (como chía o girasol)
- Colorante natural (opcional, como cúrcuma o espinaca en polvo)
Quien Soy?
Cocinera profesional, 15 años de experiencia.
Mayormente en Argentina, aunque también en otros países de la región.
Amo comer bien y saludable, los invito a aportar sus ideas.